うがいの仕方☆Y

こんにちは!

本日はうがいについてお伝えします!

このご時世、手洗いの仕方は多く見られますがうがいの仕方はなかなか目にしないですよね(*_*;

そこでたくさんうがいの仕方がある中の1つをご紹介します!

①コップにお水をいれます

②コップの半分のお水を口に含みます

③正面を向いたまま強く「ブクブク」うがいをして吐き出す

④もう一度お水を口に含んで上を向いて喉の奥で「ガラガラ」うがいをする(できたら15秒)

⑤「ガラガラ」うがいを2-3回繰り返す

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これで感染予防もバッチリですね(*^^*)

手洗いも大事ですがうがいもきちんと行いましょう!!

平松歯科医院までお気軽にご相談ください。